Valores

Em um mundo cada vez mais competitivo e inundado de informações, muitas pessoas se sentem perdidas e sem um senso de propósito. Isto ocorre, entre outros motivos, por falta de norte, de fundamentos. Qual o segredo para o norte? Três conceitos: visão, valores e missão. Neste artigo quero falar de valores. 

Valores correspondem à nossa essência. São aquelas coisas a que damos importância na vida, tais como família, crescimento, ética, respeito, integridade, honestidade, prudência, saúde, diversão e assim por diante. Para muitas pessoas, são idéias que estão no consciente. Para outras, não. Todavia, conscientemente ou inconscientemente, tudo o que fazemos ou deixamos de fazer está ligado aos nossos valores. 

Nossos valores funcionam como um software que nos atrai para a vida, nos motivam e governam nossas decisões. Pense nas áreas de sua vida, como carreira, família, saúde, qualidade de vida e outros. Depois, pense nas atividades que você realiza em cada uma destas áreas. Depois, pense nos ganhos de cada atividade, nos motivos que levam você a fazer o que você faz. Você estará no caminho de extrair e se tornar consciente dos seus valores. 

Muito bem, qual a importância de se ter consciência de seus próprios valores? Simples: felicidade, senso de propósito e satisfação. Quando conhecemos e vivemos pelos nossos valores, nos sentimos realizados, felizes, satisfeitos. Lembre-se das vezes em que você mais esteve alegre e entusiasmado na sua vida. Muito provavelmente você estava vivendo pelos seus valores. O contrário é verdadeiro, isto é, se você esteve desequilibrado na sua vida, possivelmente você estava vivendo fora de seus valores. 

Assim, faça este investimento em você, na sua qualidade de vida e no seu senso de propósito nesta vida. Tome consciência de seus valores, tenha-os presente, decida por eles e viva por eles. Você vai perceber a clara e radiante diferença. Você vai se sentir mais feliz. Além disso, nunca corrompa seus valores. Jamais permita-se viver em situações que vão contra seus valores. Sua vida e seu bem-estar agradecem. 

Frederico Graef – Coach e Palestrante 

Membro da Sociedade Brasileira de Coaching 

www.fredgraef.com.br – fred@fredgraef.com.br 

Dadeus prepara saída

O Jornal ZH do dia 13/2/2011 apresenta uma entrevista com o arcebispo de Porto Alegre.

“Recebi mais apoio que críticas”

ENTREVISTA:

ZH – Uma marca do seu período foram as críticas recebidas por suas manifestações O senhor busava provocar polêmica?

Dadeus – A gente tem a função de pastor, de orientar o rebanho, de denunciar os males. Os profetas sempre foram assim, incompreendidos. A repercussão é boa, por um lado, porque mostra que estamos atingindo a ferida. Algum ponto nevrálgico foi atingido, porque há uma reação contra.

ZH – Em que situações a repercussão foi maior?

Dadeus – Houve várias. Em uma entrevista, eu comentei: “Não foram só os judeus que morreram. E os ciganos? Os homossexuais? Os deficientes físicos? Por que os judeus não falam disso?” A reação dos judeus foi veemente. Queria vir o embaixador de Israel falar comigo, dizendo que neguei o Holocausto. Mas não neguei, só estava dizendo que não eram só judeus. Foram mais cristãos do que judeus que morreram no Holocausto.

ZH – E a questão da pedofilia?

Dadeus – Eu disse: “Isso não é só o clero, isso é uma questão da sociedade”. A pesquisa que se tem é que só 0,2% dos casos são dos padres. Há muito mais médicos e professores pedófilos. Mas isso não se noticia. A repercussão veio porque sentiram que atingimos o nó da questão.

ZH – O senhor não se arrependeu de nenhuma opinião?

Dadeus – Pelo contrário. Mais do que críticas, recebi apoios. Houve um caso sobre o homossexualismo, em que fizeram um protesto diante da catedral. Veio meia dúzia de gente. Quando a gente diz que não é esse o caminho, que é uma anomalia, então é homofobia. Não é assim. Tenho um pai, tenho irmãos muito queridos. Então não tenho homofobia, claro.

ZH – A acusação foi injusta?

Dadeus – Perguntaram se a pedofilia tinha relação com o homossexualismo. Eu disse: “Tem uma ligação, claro”. Então disseram que sou homofóbico. O que significa homofobia? Quer dizer ter uma aversão a homem. Não tenho. Tenho pai, tenho irmãos.

ZH – O termo é usado no sentido de aversão aos homossexuais.

Dadeus – Pejorativo. Contra os homossexuais.

ZH – Em um desentendimento com o Judiciário, o senhor foi condenado a pagar uma indenização.

Dadeus – O Poder Judiciário não é confiável. Esse é o problema. A gente nunca sabe o que passa na cabeça de juiz. Aquela juíza de Viamão deu uma liminar obrigando o padre a casar um homem que já estava casado no civil com outra. Publiquei um artigo veemente. Ela entrou com danos morais. Mas não tinha razão nenhuma. Fui reclamar com o juiz Tedesco (José Eugênio Tedesco, ex-presidente do Tribunal de Justiça). Ele teve de defender a juíza, pelo corporativismo. Na segunda chamada, fizemos um acordo. Eu paguei.

ZH – Quanto o senhor pagou?

Dadeus – Não foi muito.

ZH – O senhor tem a prerrogativa de indicar três nomes para a sua sucessão. Já pensou neles?

Dadeus – Sim, tenho vários nomes. Estou amadurecendo. A indicação do arcebispo tem peso, mas às vezes as circunstâncias não permitem que o pedido dele seja atendido. Muitos são consultados. Na medida do possível, será alguém daqui, do clero da diocese e que virou bispo em outro lugar. Como é uma categoria de responsabilidade, dificilmente terá menos de 50. Normalmente tem de ter algum curso no Exterior, para ter visão de mundo.

Você quer Seguir seu Sonho mas Falta Coragem?

Você quer subir até o ponto da montanha quer imaginou para você mas falta coragem? Existem milhares de pessoas com você neste ponto. Pois bem, saiba que existem vários caminhos. Um deles é você escrever as etapas da escalada. Ao escrever todas as etapas, você terá mais clareza e sentirá, de uma forma ou de outra, a alegria de que está avançando e a paixão para ter mais coragem e agir. 

Antes de falarmos de algumas dicas, saiba que coragem não é ausência de medo. Coragem é enfrentar o medo. Tudo bem, o pressuposto principal desta jornada é que você saiba qual é a sua montanha, qual o seu sonho. Ouvindo isso dentro de você, escreva as razões e as emoções que fazem você querer caminhar até o cume. Colocar estes sentimentos no papel te farão sentir o significado e a causa para atingir o topo da montanha. Sentir o significado é a sua alimentação para o sonho, gera motivação para você enfrentar frio e tempestades. 

Muito bem, depois de se alimentar, veja as rotas que existem na montanha para você subir até o cume. É a fase das opções. Fale com você mesmo sobre os ganhos, perdas e riscos de cada caminho. Escreva pelo menos 3 rotas alternativas. Quanto mais opções você tiver, maiores as suas chances de sucesso, e maior o calor de coragem que você sentirá. 

Depois que você anotar os ganhos, perdas e riscos de cada caminho, a melhor opção vai gritar para você. Aí, faça planos de ação para minimizar os riscos do melhor caminho. Por exemplo, se o caminho for escorregadio, compre botas com travas maiores, contrate um guia, aumente o material de proteção, leia a previsão do tempo para caminhar em dias de sol etc. 

Quando você concluir a escolha do caminho, planeje como você vai atravessar esta rota que te leva até o cume da montanha, seu sonho. Visualize antecipadamente cada etapa, como se fossem marcos na estrada. Outra dica é escreva todas as atividades que precisam ser feitas para você subir até o topo da montanha. Não precisa escrever na ordem exata. Vá escrevendo aleatoriamente e depois você ordena numa seqüência. 

Aí, depois de fazer tudo isso, é dar o primeiro passo. É como fala o provérbio chinês: uma grande caminhada começa com o primeiro passo. Você notou que falamos o tempo todo em escrever? Pois bem, acredite nesta dica. Pensar no papel faz uma diferença incrível. 

E como estas etapas te ajudam a ter mais coragem? Elas te ajudam pois você vai enxergando os caminhos, as alternativas, faz planos de ação, se previne, identifica os recursos que precisa, apoio, tempo necessário, provisões etc. Quanto mais você escreve e imagina tudo o que vai acontecer, mais você sente a segurança de que é possível e que você pode. Você vai sentir, de um jeito ou de outro, mais cedo ou mais tarde, a sua coragem aumentar no seu peito e no seu estômago. 

Planejar não garante o sucesso, mas aumenta muito as probabilidades. Escreva a viagem como fizemos acima e você sentirá a coragem aumentar. A coragem vai falar muito mais alto que o medo. Depois é com você dar o primeiro passo. Vá em frente e siga o caminho do seu sonho. 

Frederico Graef – Coach e Palestrante 

Membro da Sociedade Brasileira de Coaching 

www.fredgraef.com.br – fred@fredgraef.com.br 

Mude Sua Vida em 18 Dias

1. RIA MAIS

Uma boa risada descontrai os músculos, baixa a pressão e pode estimular a produção de hormônios que relaxam o corpo.

2. ESQUEÇA O PERFECCIONISMO

Não deixe que a sua ânsia perfeccionista - e o medo de fracassar - paralise-o. Estabeleça prioridades. Nem todas as tarefas exigem que você dê o melhor de si.

3. CONTROLE A SUA RAIVA

Pessoas que vivem com raiva têm mais chance de apresentar doenças do coração. 

Aquelas que não exteriorizam nada, estão em situação ainda pior. Portanto, nem oito, nem oitenta.

4. VÁ MAIS DEVAGAR 

A noção de que cada minuto é tempo perdido nos leva a agir cada vez mais rápido. 

O almoço, por exemplo, virou um lanche, às vezes comprado num drive-thru. 

A consciência de que o tempo está passando rápido e não o estamos aproveitando nos impede de viver e aproveitar cada momento.

5. NÃO PROCRASTINE 

Se há algo a ser feito, faça-o imediatamente. 

Você não vai conseguir uma boa performance se deixar tudo para a última hora, invadindo as madrugadas e fins-de-semana com trabalho atrasado.

6. PARE DE SE SENTIR CULPADO 

Aprenda a dizer não com mais freqüência e fique com a sua posição, sem arrependimento.

7. ESQUEÇA AS MÁS EXPERIÊNCIAS 

Quando algo de ruim acontece, como um acidente de carro ou uma briga no escritório, temos a tendência de repetir a cena dezenas de vezes em nossas cabeças. Revivemos, portanto, as sensações (e o estresse) do momento em que a situação realmente acontece. O melhor é tentar esquecer e partir para algo produtivo.

8. SIGA SEUS SONHOS 

Olhe para suas prioridades de vida e tenha a certeza de que o que você faz soma pontos para alcançar o que você quer ser. 

Não pegue um trabalho nem entre para uma entidade só porque os demais querem. 

Ponha energia naquilo que realmente lhe interessa.

9. FAÇA EXERCÍCIOS 

Estudos confirmam que exercícios moderados são um antídoto potente contra o estresse e as doenças.

Portanto, mexa-se.

10. FAÇA MENOS 

A cada dia tentamos encaixar mais atividades no nosso cronograma, que já é apertado. 

Eleja prioridades. 

11. DIVIDA TEMPO COM OS AMIGOS 

Muita gente diz que prefere ficar sozinho quando tem algum problema. Mas companhia sempre é bom. Nunca é tarde para encontrar aquele sentimento de intimidade, de ser querido, mesmo nos ambientes anti-sociais das cidades de hoje.

12. BUSQUE A NATUREZA 

Animais, plantas e estações do ano têm seu ritmo. Entrar em contato com a natureza nos faz diminuir o nosso próprio ritmo.

13. LIMPE A MESA 

Muita gente reclama que o trabalho é demais e o tempo, de menos. 

Pois um jeito de ganhar tempo é acabando com a procura de documentos entre as pilhas que vive sobre a mesa. 

São dez segundos aqui, dois minutos ali... No final, é muito. 

Livre-se dos papéis, nem que seja para colocá-los na mesa de mais alguém. Ou crie arquivos para guardá-los.

14. ORGANIZE A SUA AGENDA 

Outro jeito de ganhar tempo é fazem uma lista de projetos que devem ser feitos, sejam de curto ou longo prazos. 

Mantenha a lista ao alcance dos olhos.

15. RESPIRE 

Pequenas pausas durante o dia de trabalho ajudam a acalmar a tormenta. 

Feche os olhos por alguns minutos, dê uma volta pelo corredor, vá buscar um copo de água.

16. EVITE INTERRUPÇÕES 

Gente que entra a toda hora, o telefone que toca o dia inteiro...  Se você precisa concentrar-se, isso tudo pode ser frustrante. Marque uma reunião com um cliente importante. Feche a porta e não atenda ao telefone. Ou ainda, vá trabalhar na sala de reuniões, onde ninguém o encontrará. Se você tem de trabalhar em equipe e o entra-e-sai é inevitável, estabeleça horário para que isso aconteça. O mesmo pode ser feito com o retorno das ligações telefônicas.

17. PERGUNTE 

Não há nada mais desagradável do que ter que fazer alguma coisa que não se sabe direito o que é. Pois muita gente tem medo de perguntar, temendo parecer tolo. Você precisa saber as regras. Ruim, mesmo, é não saber o que está fazendo.

18. ENVOLVA-SE MAIS 

Nem todos podem ser chefes, mas todos podem se envolver mais no trabalho. 

Envolva-se mais no projeto que está em curso na empresa. Prepare-se para as reuniões e dê sugestões ao invés de comparecer apenas com o seu bloquinho. 

Se um projeto não lhe estimula, apresente outro melhor. Quanto mais envolvido, maior será o controle sobre o seu próprio trabalho. Isso porque você terá uma dimensão melhor da importância de suas tarefas, terá maior auto-confiança e mais feedback sobre o seu desempenho.